Это активная форма йоги, в которой используется плавный переход из одной позы (асаны) в другую при помощи переходных движений, связок (виньяс) в едином потоке, что помогает:
- усилить кровообращение и лимфоток
- активизировать процессы очищения организма
- укрепить тело на всех уровнях, сделать его более гибким, стройным и красивым
Это направление йоги считается самым «быстродействующим» в плане похудения и сжигания лишних калорий, что актуально для многих женщин
В процессе практики мы естественным образом соединяем движение с дыханием, постепенно входим в медитативное состояние сознания, начинаем чувствовать внутренний Покой, Гармонию и Радость…
Предлагаемый комплекс подходит для женщин любого возраста и любого уровня физической подготовки. Основная цель - восстановление и поддержание душевного и физического здоровья на основе проверенных временем и личным многолетним опытом, лучших методов и практик хатха-, кундалини-, крийя-йоги, женской здравы.
Подробнее на сайте
https://www.radost-yoga.com/