Йога для Беременных

  • Класс для беременных предназначен на сроке после 16 недель с разрешения врача.
    Во время беременности тело изменяется, испытывает непривычные нагрузки.

    Йога помогает компенсировать напряжение в теле, поддерживать позвоночник.
    Работая с телом и дыханием, мы выравниваем эмоциональный фон.

  • Йога для беременных включает:
    практики по правильному дыханию, обеспечивающие качественное снабжение организма женщины и ребенка кислородом;
    специальные упражнения, призванные мягко подготовить организм беременной к физической и эмоциональной нагрузке во время беременности и после родов;
    медитации позволяют обрести гармонию, понять себя и установить духовную связь с ребенком;
    нидра-йога — успокаивающая, расслабляющая практика для тела и души.

    Все вместе благотворно влияет на организм женщины: стабилизируется психологическое состояние, понижается уровень стресса; улучшается работа сердечно-сосудистой системы; предупреждается варикозное расширение вен и запоры; умеренные физические нагрузки обеспечивают полноценный сон; исчезают боли в спине; уходят отеки и судороги, а роды проходят как правило легко и безболезненно, организм быстрее восстанавливается.

Кто проводит
Инструктор йоги
Сертификат международного класса йога альянс Гималайской академии йоги, г.Ришикеш, Индия.

Ростов-на-Дону, 8(961)433-99-95

Другие практики в "Мастерской"
Форма Заявки
Запись на занятие
Нажимая на кнопку Вы даёте согласие на обработку данных согласно политики конфиденциальности.